반응형 노년층생활정보2 제목: 70대 두피 관리, ‘안 하는 것’이 더 중요한 5가지 기준 70대에 접어들면 두피의 유분기가 줄어들고 피부막이 얇아져 쉽게 예민해집니다. 이때는 무언가를 더 하기보다, 두피에 자극을 주는 행동을 ‘안 하는 것’만으로도 모근을 보호하고 탈모를 예방하는 데 도움이 됩니다. 1. 매일 샴푸하지 않기 (격일 세정)이유: 70대 두피는 피지 분비량이 적습니다. 매일 샴푸를 하면 보호막 역할을 하는 유분까지 씻겨 내려가 두피가 건조해지고 가려움이 심해질 수 있습니다.실천: 땀을 많이 흘리지 않았다면 이틀에 한 번 샴푸가 무난합니다. 샴푸하지 않는 날에는 미온수로만 가볍게 헹구어 주세요.2. 뜨거운 바람으로 말리지 않기이유: 뜨거운 열기는 얇아진 두피의 수분을 빼앗고 모근을 약하게 만들 수 있습니다. 또한 연령대 특성상 두피가 쉽게 자극을 받을 수 있어 주의가 .. 2026. 1. 21. 70대 이후 생활비는 ‘줄이려 애쓰는 것’보다 새는 곳을 막는 게 먼저입니다. 많은 시니어가 같은 생활을 하면서도 몰라서 매달 몇만 원씩 더 내고 있습니다. ※ 2026년 노인복지 지원금은 한 곳에 정리되어 있습니다.기초연금·의료·난방·교통 혜택을 대표글에서 한눈에 확인하세요. 대표글 바로 보기 → 2026년 기준, 시니어가 꼭 알아야 할 생활비 꿀팁 7가지① 병원·약국 영수증은 바로 버리지 않기② 통신요금은 1년에 한 번 꼭 점검하기③ 카드 혜택보다 ‘현금 할인’이 유리한 곳 확인④ 난방·전기 요금은 계절 시작 전 신청 여부 확인⑤ 정기 결제 서비스, 사용 안 하면 바로 해지⑥ 대중교통 할인은 자동 적용 여부 확인⑦ 무료 복지 서비스는 신청하지 않으면 0원👉 기초연금은 신청 시점·부부 합산 기준에 따라 금액 차이가 큽니다. 여기에서 내 수령액을 먼저 확인하세요. 생활비 절약.. 2025. 12. 30. 이전 1 다음 반응형
