제목: 70대 이후 낙상 사고, 노인정 환경만 바꿔도 절반은 줄일 수 있습니다

70대 이후 사고 중 가장 많은 비중을 차지하는 것이 바로 낙상(넘어짐)입니다.
한 번 넘어지면 골절·척추 손상·장기 입원으로 이어지는 경우가 적지 않습니다.

하지만 중요한 사실은, 낙상 사고의 상당수는 ‘환경’만 바꿔도 예방 가능하다는 점입니다. 특히 어르신들이 매일 이용하는 노인정 환경이 핵심입니다.

 

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왜 70대 이후에는 낙상이 급격히 늘어날까

나이가 들수록 균형 감각과 근력이 자연스럽게 감소합니다. 여기에 미끄러운 바닥, 어두운 조명, 불편한 동선이 더해지면 사고 위험은 급격히 높아집니다.

노인정에서 꼭 바꿔야 할 낙상 위험 요소

1. 미끄러운 바닥

양말을 신고 걷는 노인정 바닥은 매우 위험합니다. 미끄럼 방지 매트나 코팅만으로도 사고 확률이 크게 줄어듭니다.

 

2. 손잡이 없는 출입구와 화장실

앉았다 일어나는 순간, 문턱을 넘는 순간이 가장 위험합니다. 손잡이 설치는 비용 대비 효과가 가장 큰 예방책입니다.

3. 어두운 조명과 눈부심

노년기에는 시야가 좁아지고 어둠에 적응이 느려집니다. 조명 교체만으로도 넘어짐 사고가 줄어듭니다.

 

4. 불편한 의자와 높이

너무 낮거나 흔들리는 의자는 낙상의 원인이 됩니다. 등받이가 있는 안정적인 의자가 필요합니다.

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낙상 예방은 운동보다 환경이 먼저입니다

 

운동도 중요하지만, 넘어지지 않는 환경이 먼저 갖춰져야 합니다.

노인정 환경을 조금만 바꾸면 병원비·간병 부담·가족 걱정을 동시에 줄일 수 있습니다.

노인정은 쉬는 공간이 아니라, 사고를 막는 공간이어야 합니다.

 

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