반응형 전체 글386 오메가3, 70대라면 “이 3가지”만 확인하세요｜혈관에 좋다더라에 속지 마세요 (2026) 오메가3는 “혈관에 좋다”는 말만 믿고 사면 돈만 쓰고 효과는 못 볼 수 있습니다.70대는 특히 약(혈액 응고), 용량, 제품 형태에서 실수가 많이 납니다.아주 중요한 한 줄 조언70대 오메가3는 “복용 가능(안전) → 목적 1개 → 적정 용량/품질” 순서로 고르면 실패 확률이 크게 줄어듭니다. 1) 먼저 ‘복용 가능(안전)’ 체크 3가지혈액 묽게 하는 약(아스피린/와파린 등)을 복용 중인가?수술·시술 예정이 있거나 멍/출혈이 잦은 편인가?위장이 예민해서 속쓰림·역류가 자주 있는가?여기서 잠깐. “내가 오메가3를 먹어도 되는 상황인지” 먼저 확인하고 가세요. 복용 전 체크리스트 보기 → 2) 목적은 딱 1개만 고르세요오메가3는 목적을 2~3개로 잡으면 애매해집니다. 아래에서 1개만 선택하세요.중성지.. 2026. 1. 6. 제목: 노인일자리 및 사회활동 지원사업｜신청 대상·유형·방법 한눈에 (2026 기준) 노인일자리 및 사회활동 지원사업은 어르신이 일과 사회활동에 참여해생활비를 보태고, 건강과 사회관계를 함께 유지하도록 돕는 국가 지원 사업입니다.핵심 1줄노인일자리는 단순한 일이 아니라 건강·복지·활동을 함께 지키는 제도입니다.시니어 복지 혜택, 일자리 말고도 더 있습니다.연금·의료비·생활비 지원까지 한 번에 확인하세요. 시니어 복지 혜택 한눈에 보기 → 1) 목적노인이 일자리와 사회활동을 통해 활동적이고 생산적인 노후생활을 하도록 지원해 건강과 복지를 증진하는 데 목적이 있습니다.2) 참여 대상 (누가 신청 가능?)공공형: 만 65세 이상 기초연금 수급자, 직역연금 수급자(배우자 포함)사회서비스형: 만 65세 이상 (일부 유형은 만 60세 이상 가능)민간형: 만 60세 이상 3) 사업 유형 (무슨 일을 .. 2026. 1. 5. 제목: 침향환, 70대라면 “이 3가지만” 확인하세요｜기력에 좋다더라에 속지 마세요 (2026) 청심환은 “긴장될 때 먹는 거” 정도로만 알고 아무거나 사는 경우가 많습니다.하지만 70대는 복용 가능(안전)과 내 상황, 제품 선택 기준에서 실수하면 돈만 쓰고 효과는 애매해질 수 있습니다.아주 중요한 한 줄 조언70대 청심환은 “복용 가능(안전) → 내 상황(목적) → 선택 기준(제품/복용법)” 순서로 고르면 실패 확률이 확 줄어듭니다. 1) 먼저 ‘복용 가능(안전)’ 체크 3가지현재 복용 중인 약(혈압·심장·수면·신경 관련)이 있는가?어지럼·저혈압이 잦거나, 졸림에 민감한 편인가?간·신장 질환 또는 만성질환으로 약을 여러 개 복용 중인가?여기서 잠깐. “내가 청심환을 먹어도 되는 상황인지” 먼저 확인하고 가세요. 복용 전 체크리스트 보기 → 2) ‘내 상황(목적)’은 딱 1개만 고르세.. 2026. 1. 5. 70대 절세 전략 핵심 7가지｜연금·건보료·부동산·금융 (2026) 70대 이후 가장 체감되는 부담은 세금과 건강보험료입니다.소득은 줄어드는데, 연금·건보료·재산 관련 비용은 계속 발생하기 때문입니다.하지만 2026년 기준으로 보면,몇 가지만 알고 선택해도 매년 수십만~수백만 원까지 절세가 가능합니다. 👉 노년 절세·지원금 전체 정리는 여기에서 확인하세요 ① 70대 절세의 핵심 원칙 (3줄 요약)· 연금은 나눠 받을수록 세금이 줄어듭니다· 건보료는 소득보다 ‘재산 점수’가 중요· 부동산은 보유·거주 기간이 곧 절세② 연금 절세, 이것만 해도 차이 납니다1️⃣ 국민연금 늦게 받기→ 1~5년 늦추면 평생 수령액 증가 + 연간 과세 부담 감소2️⃣ 개인연금은 무조건 분할 수령→ 일시금 ❌ / 연금 수령 ⭕ → 세금이 몇 분의 1로 줄어듭니다👉 70대 연금·건보료 절세.. 2026. 1. 4. 가바(GABA), 수면에 도움 될까요?｜70대 기준 복용법과 선택법 (2026) 가바(GABA)는 신경 안정·긴장 완화·수면 보조에 도움을 주는 성분으로 알려져 있습니다.특히 70대 이후에는 “잠이 얕아졌다”, “밤에 자주 깬다”는 이유로 가바를 찾는 분들이 많습니다.이 글에서는 광고 설명이 아닌, 70대 기준으로 가바가 실제로 도움이 되는 경우와 복용 시 꼭 주의해야 할 선택 기준을 3분 안에 정리해 드립니다.이 지점에서 많은 분들이 가바를 계속 먹어도 되는지 한 번 더 고민하게 됩니다. 건강기능식품 고르는 ① 가바(GABA) 효과, 70대에게 실제로 있을까요?결론부터 말씀드리면, 가바는 수면제를 대체하는 .. 2026. 1. 4. 청심환 vs 홍삼 vs 오메가3｜70대에게 맞는 선택은 따로 있습니다 (2026) 70대가 되면 한 가지 건강 고민으로 끝나지 않습니다.긴장·불안, 기력 저하, 혈관 건강까지 함께 고민하게 됩니다.그래서 많은 분들이 묻습니다.“청심환이 나을까, 홍삼이 나을까, 오메가3가 나을까?”이 글에서는 광고 설명이 아니라, 70대 기준으로 언제 무엇을 선택해야 하는지를 3분 안에 명확하게 정리해 드립니다. ① 이런 경우엔 청심환이 맞습니다청심환은 매일 먹는 건강기능식품이 아닙니다.70대에게 청심환이 맞는 경우는 매우 분명합니다.· 갑작스러운 긴장, 불안, 심리적 압박이 있을 때· 중요한 일정, 병원 검사 전 긴장 완화 목적· 가슴이 답답하고 잠들기 어려운 날✔ 핵심 요약:청심환 = “필요할 때만 쓰는 안정 보조제” ② 이런 경우엔 홍삼이 맞습니다홍삼은 청심환과 달리 기초 체력·면역·기.. 2026. 1. 3. 이전 1 ··· 8 9 10 11 12 13 14 ··· 65 다음 반응형
